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발수기관리
여러분 몸 속의 건강한 흐름을 찾아드리겠습니다
발 수기관리
발이 편하면 하루가 편해집니다. 하지만 대부분의 사람들이 평소 발 건강을 무시하고 생활하다가 이미 심각한 상태의 발 기형이나 질환을 가지고 병원을 찾는 경우가 비일비재합니다. 발은 뇌를 비롯한 각종 장기에 연결되어 있고 혈류의 순환과 관계가 깊어 각별한 관리가 필요하다고 합니다. 발에 대한 무관심으로 인한 평소의 ‘혹사’는 큰 대가를 치뤄야 합니다.
발 마사지를 하게 되면 스트레스가 자동적으로 해소될 뿐만 아니라 누적된 피로를 풀 수 있어 심신이 안정된 상태로 유지에 도움을 주어 각종 호르몬이 정상적으로 분비되고 순화되어 균형잡힌 조직으로 변화된다고 합니다.
그러므로 특히 여성의 피부미용에도 간접적인 도움을 준다고 합니다.
생활속의 예방법
- 발과 볼의 넓이가 편안한 신발을 착용한다.
- 발가락이 움직일 수 있는 1cm의 공간적 여유가 있어야 한다.
- 구두의 굽은 3~5cm의 높이가 적당하다.
- 비만인 경우에는 체중을 감소시킨다.
- 신발을 신고 걸을 때 압박이나 조이는 신발은 피한다.
- 신발에 깔창이나 패드로 받쳐주면 발의 피곤을 덜어줄 수 있다.
발 타입별 발삼과 족탕요법으로 규칙적으로 발 체조 및 발 마사지를 해주면 발 근육과 관절이 굳어지는 것을 예방할 수 있다고 합니다.